Comment prendre soin de ses pieds naturellement ?


Des soins naturels aux chaussures minimalistes, il n’y a qu’un pas pour protéger vos pieds

Nos pieds sont la partie la plus sollicitée de notre corps. Avec l’été qui touche à sa fin, nous avons eu tendance à laisser respirer nos pieds et à marcher pieds nus. Que ce soit dans notre jardin ou à la plage, laisser nos pieds libres est bénéfique pour la santé, à condition d’en prendre soin. Dans cet article, nous vous partageons les bons gestes naturels à adopter pour avoir des pieds en parfaite santé. Nous vous présentons également les chaussures minimalistes, idéales pour chouchouter nos petons à la rentrée.

Les raisons de prendre soin de vos pieds

Savez-vous que nos pieds sont reliés à tous nos organes avec près de 7200 terminaisons nerveuses ? Ils méritent qu’on leur accorde notre attention ! En prenant soin de vos pieds, vous aller préserver votre aptitude à marcher et éviter toute douleur qui pourrait devenir rapidement invalidante.

En s’occupant au mieux de vos pieds, vous pouvez également prévenir les éventuelles maladies des pieds, les déformations, les infections, et autres ongles incarnés.

Ainsi, pour protéger la santé de vos pieds, il est important de s’en occuper régulièrement. Cela vous aidera aussi à conserver votre santé de manière globale. Alors, comment prendre soin de ses pieds ?

Adopter des soins naturels

Durant l’été, les callosités se développent fréquemment sous les talons qui se retrouvent sollicités par les chaussures ouvertes et la marche pieds nus. Pour redonner à vos pieds toute leur douceur et lutter contre la corne, vous pouvez adopter une routine soin une fois toutes les deux semaines ou chaque mois selon vos besoins.

Relaxer et gommer

Pour réaliser un soin, vous pouvez commencer par un bain de pieds. Pour cela vous pouvez les laissez tremper une quinzaine de minutes dans une bassine d’eau tiède. Vous y ajouterez 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et quelques gouttes de citron. Le citron va vous aider à lutter contre la corne.

Ensuite, il est temps de passer au gommage en mélangeant 2 cuillères à soupe d’huile (d’amande douce, d’argan, ou encore d’olive) avec 2 cuillères à soupe de gros sel. Appliquez le mélange sur toute la surface de vos pieds en faisant des mouvements circulaires. Insistez bien sur les zones plus dures comme les talons. puis rincez à l’eau tiède. Prenez enfin soin de bien les sécher pour éviter la macération.

Une fois que vos pieds sont bien lavés et exfoliés, vous pouvez les hydrater en profondeur.

Hydrater

Enduisez généreusement vos pieds d’une crème hydratante riche ou de beurre de karité. Enfilez des chaussettes en coton par-dessus et laissez poser de quelques heures à toute la nuit.

Si vous avez les pieds très secs, vous pouvez y ajouter une cuillère à café de miel qui favorise la cicatrisation. Les miels de thym ou de lavande sont reconnus pour leurs vertus cicatrisantes.

En cas de maladie ou d’infection n’hésitez pas à demander l’avis d’un podologue avant de réaliser vos soins des pieds.

Nous avons vu que les soins vont vous aider à les garder des pieds en bonne santé. Cependant cela ne suffit pas, le choix de vos chaussures est tout aussi important.

En effet, dans nos vies modernes, nous passons beaucoup de temps dans nos chaussures, leur choix peut s’avérer bénéfique comme problématique. Par exemple, c’est le cas si vos paires sont trop serrées et qu’elles ne laissent pas vos orteils se mouvoir correctement.

Comment choisir la bonne paire qui prendra soin de vos pieds ?

Choisir les bonnes chaussures :

Le courant Barefoot ou « Nu-pieds »`

Vous avez déjà peut-être entendu le mot « Barefoot » en anglais qui signifie pieds nus. Il désigne aujourd’hui une « nouvelle » façon de marcher. Son origine remonte cependant à nos racines de bipède et concerne encore de nombreuses personnes à travers le monde.

Avec le courant barefoot, l’heure est à l’observation de nos pieds, de nos chaussures. Nous prenons davantage conscience de ce qui nous relie à la terre, de ce qui influence notre posture, notre proprioception.

A contrario, les chaussures modernes sont inadaptées à notre physiologie. En effet, dans les chaussures conventionnelles, le pied est d’une part coupé de toute sensation avec le sol et des stimulations que celui-ci pourrait lui procurer. En cause : une semelle épaisse et rigide. Le pied ne ressent plus qu’une semelle lisse, plane et dure. Elle peuvent aussi peuvent provoquer plusieurs problèmes de santé que nous avons cité un peu plus haut.

Les chaussures minimalistes vont quant à elles aider le pied à retrouver sa foulée naturelle.

Les chaussures minimalistes

La chaussure minimaliste s’inscrit donc dans le courant Barefoot. Elle est minimaliste en ce sens qu’elle est simple et possède peu de matière. Marcher avec une chaussure minimaliste amène une sensation de légèreté, de liberté, de connexion.

Chez leguano nous sommes spécialistes des chaussures minimalistes conçues dans le respect de tous les pieds.

En effet, les chaussures leguano permettent de renouer avec les bienfaits et les sensations de la marche pieds nus en toute occasion. Extrêmement souples, très légères, elles sont une seconde peau qui épouse la nôtre. Elles la protègent en lui transmettant les stimuli du sol. On retrouve petit à petit la foulée naturelle, avec prise d’appui sur l’avant du pied, la zone sur laquelle on se réceptionne lorsque l’on saute parce que c’est celle qui est faite pour amortir. On redécouvre les fonctions de préhension des orteils et toute la capacité sensorielle merveilleuse des pieds.

Vous détenez maintenant les clefs pour prendre soin de vos pieds naturellement ! Vous souhaitez adopter des chaussures minimalistes ? Découvrez nos modèles homme, femme et enfant sur notre site leguano.

Et vous ? Prenez-vous soin de vos pieds quotidienne et êtes-vous déjà adepte des chaussures minimalistes ?

Laissez un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *