Pendant la marche, connectons-nous à nos pieds !
Alors que j’étais en train de marcher (en leguano bien sûr !), je cogitais à un article sur la marche pieds-nus ! Quel paradoxe ! Voilà qu’une fois encore mon néocortex me jouait des tours ! Revenir à l’instant présent. Revenir au souffle. Revenir au corps ! Descendre la conscience dans les pieds. Sentir le contact de l’avant et du milieu pied sur le sol. Sentir les orteils jouer leur rôle de propulsion. Entrer en relation avec la Terre. Sentir son moelleux, et presque : sa chaleur. On se rapproche d’une marche méditative lorsque l’on vit entièrement chaque pas.
Homo sapiens a un néocortex surdéveloppé. Nous serions traversés par 60.000 pensées par jour. Occupés à mouliner le passé et l’avenir, nous en oublions le présent. Nous marchons, mais trop peu. Nos ancêtres étaient extrêmement endurants et chassaient à l’épuisement. Remettons nous en mouvement, en appréciant chaque pas. La marche pieds nus est fluide et légère. Partant du pied vers la tête, elle a un effet sur la verticalité et la motricité du corps. Elle procure une sensation de sécurité, une présence, un ancrage qui sont anti-dépresseurs.
Respectons une période de transition
Une période de transition est à respecter pour qui prend l’heureuse décision de quitter ses chaussures conventionnelles pour des chaussures pieds-nus leguano. Il faut laisser au corps le temps de remuscler les vingt muscles de chaque pied mais aussi les mollets. Il faut lui permettre de retrouver la foulée avec prise d’appui sur l’avant pied qui préserve les articulations. Le corps est résiliant : si on leur permet, les orteils reprendront petit à petit leur place. Gratitude !
Les leguano vous permettent de retrouver les bienfaits de la marche pieds-nus sans les inconvénients. C’est notamment parce que grâce à elle j’ai redécouvert mes pieds et leur fantastique capacité sensorielle, parce que j’ai pris conscience des bénéfices posturaux de marcher pieds-nus que j’ai décidé de les importer d’Allemagne pour en faire profiter le plus grand nombre.
Aurélie, gérante de Pieds nus sur la Terre et professeur de yoga
A propos des leguano
Extrêmement souples et résistantes, les leguano sont disponibles pour enfant à partir de la pointure 22 et de 49 €, pour adultes du 34 au 49 à partir de 80 €. Les modèles Chester et Aktiv Winter sont fourrés de laine et permettent aux plus frileux de profiter des bienfaits de la marche pieds nus même en hiver ! Le modèle chester est imperméabilisable.
Retrouvez nous sur www.leguano.fr