Courir dans la neige en chaussures minimalistes leguano Aktiv Winter 4


Courir en chaussures minimalistes l’hiver, est-ce possible ? A-t-on froid aux pieds ? Quelles sont les sensations lorsque l’on court comme pieds nus sur un sol gelé et dur comme de la pierre ou encore dans la neige ? Telles sont les questions auxquelles a voulu répondre la journaliste Birgit-Cathrin Duval, chaussée de leguano Aktiv Winter.

Il y a plusieurs années, la lecture du livre « Born to Run » de Christopher McDougall lui fait troquer ses chaussures conventionnelles contre des chaussures minimalistes. Après une période de transition au cours de laquelle ses muscles se reconstruisent et sa foulée redevient naturelle, les conventionnelles resteront définitivement au placard.

 

Son avis sur l’aspect visuel des leguano Aktiv Winter

Elle apprécie le haut degré de finition et visiblement que les chaussures soient fabriquées en Allemagne. Bien qu’elle même juge le look un peu ringard, ses pieds jubilent de joie et de confort ! Notons qu’elle aurait pu égayer ses Aktiv Winter de lacets de couleur ou de hickies.

(Comme tous les autres modèles de la marque), les leguano sont si légères et confortables qu’elle oublie les avoir aux pieds ! L’intérieur garni de laine est douillé, ultra-confrotable et ne gratte pas lorsqu’il est porté pieds-nus.

D’un point de vue caractéristiques minimalistes, elle apprécie leur légèreté et leur flexibilité extrême.

 

Bonnes accroche et proprioception

L’accroche sur asphalte est excellente. On sent le contact avec le sol en toutes circonstances, le pied doit travailler activement et cela contribue à une stabilité continue. Rien ne contraint le pied, rien ne le sert ou est trop lâche. Les pieds sont « happy ».

 

Climat régulé à l’intérieur de la chaussure

Les Aktiv WInter sont le même modèle que les Aktiv mais l’intérieur est garni de laine et la semelle est noire. Birgit-Cathrin Duval rapporte que ses pieds n’ont pas trop chaud dans une pièce chauffée, que la température à l’intérieur de la chaussure se régule bien. Elle regrette que le modèle ne soit pas lavable en machine contrairement aux autres.

 

Géniales sensations en course à pied

Premières sensations par -5°C

Birgit testa d’abord les Aktiv Winter sans neige. Elle les porta au cours d’une randonnée en forêt noire au cours de laquelle elle gravit un sommet de 1.165 mètres. Il faisait -5°C. Elle portait les Aktiv Winter chaussées de légères chaussettes en merino. Le chemin de randonnée alternait étroits sentiers avec roches et racines et large sentier de randonnée.

Bilan : très bonne accroche et pieds au chaud ! Les chaussures minimalistes leguano Aktiv lui offrent de magnifiques sensations en randonnée et un pied léger.

 

Test des chaussures pieds-nus leguano Aktiv Winter par -2°C et 15 cm de neige

Elle évite de marcher dans la neige fondue mais constate une bonne accroche des chaussures aussi bien dans ces conditions que sur asphalte gelé. Elle court sur des sentiers étroits, à la fois de la neige tassée par le passage de véhicules et dans la poudreuse. En côte, elle note une tendance à déraper. Elle trouve la semelle plus adaptée à l’asphalte et aux faibles pentes. Le fait que la semelle ait tendance à déraper en côte l’oblige à une plus grande dépense d’énergie pour compenser et avancer l’autre pied.  Sur le plat, c’est magnifique ! Et elle s’éclate en courant dans la poudreuse ! Elle a l’impression de glisser sur du coton ou de courir sur la plage ! Excellentes sensations selon elle !

En descente, elle s’éclate complètement. L’accroche dans la neige est excellente et il n’y a aucune sensation de glissade. Elle se sent devenir de plus en plus rapide ! Elle court pendant plus d’heure sans avoir froid. Convertie aux chaussures minimalistes, elle sait que le pied, non soutenu artificiellement par une quelconque voûte plantaire, travaille ; les muscles travaillent et cela tient le pied au chaud. Après sa sortie, elle constate que ses pieds sont chauds et secs. Aucune neige n’est rentrée à l’intérieur de la chaussure.

 

Sa conclusion sur les chaussures minimalistes leguano Aktiv Winter

Elle est emballée par ces chaussures ! Excellente fonctionnalité et très belle finition. Bien ajustée, elle est à la fois confortable, légère et robuste. Le seul point faible selon elle est que le profil de la semelle devrait être optimisé pour le trail. Mais elle recommande chaudement les Aktiv Winter pour la vie de tous les jours et l’entraînement. Comme les Aktiv Winter ne sont pas imperméables, elle ne pense pas les porter sous la pluie. Enfin, elle rappelle que l’on n’a pas froid tant que l’on est en mouvement mais que cela n’est pas à exclure au bout d’un moment en position statique. Et que ceci est un ressenti variant d’une personne à l’autre.

Ci-dessous sa vidéo :

 

 

 

 

 

 

 

 


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4 commentaires sur “Courir dans la neige en chaussures minimalistes leguano Aktiv Winter

  • BRAS

    Bonjour,
    Je me suis équipé d’une paire de Leguano lors du salon Zen et Bio de Nantes (La Beaujoire). Début octobre 2017.
    J’ai quitté le salon avec les chaussures au pied ! Je ne les quitte plus! (Sauf pour dormir !). Je ne porte pas de chaussettes. Toujours pieds nus. J’ai senti certains muscles des jambes se remettre au travail.
    Je n’aimait pas marcher. J’ai envie maintenant de partir à pieds partout !
    La sensation au niveau de la voute plantaire est très agréable. De la fraicheur et en même temps une saine chaleur.
    Je marche aussi le corps plus droit, en meilleur équilibre.
    Bref ces chaussures sont un vrai bonheur.
    Merci de nous avoir permis de les essayer !
    A bientôt.

    • Leguano_admin Auteur de l’article

      Merci de votre commentaire ! Effectivement les leguano permettent à nos pieds de retrouver leur liberté et à nous de goûter pleinement toutes les joies de la marche ! Nous sommes heureux que vous soyez réconcilié avec cette activité si bonne pour la santé ! Au plaisir de vous revoir à Zen et Bio l’an prochain !

    • Leguano_admin Auteur de l’article

      Bonjour,
      Il n’y a aucune obligation de porter des chaussettes dans les leguano. Pour les modèles qui s’enfilent ‘sneakers, ballerines et Classic), il est préférable de les porter dans chaussettes. Une chaussette fine en coton peut être appréciée dans les Aktiv et limite le nombre de passages à la machine des chaussures. Pour le modèle Aktiv Winter, porter une chaussette peut donc être un avantage car officiellement, ce modèle n’est pas lavable. La marche en chaussures pieds nus leguano met le système musculaire à contribution et stimule la voûte plantaire, ce qui a un effet bénéfique sur le retour veineux et la circulation sanguine. Petit à petit (mais pas du jour au lendemain), vous devriez devenir moins frileux. En station immobile, une chaussette plus chaude peut apporter du confort.